Vaiko sveikata, emocinė būklė, mokymosi rezultatai, aktyvumas ir žingeidumas labai dažnai priklauso nuo jo mitybos.

Kokius vaikas susiformuos valgymo bei mitybos įpročius vaikystėje, tokie išliks jam suaugus ir nuo to priklausys jo gyvenimo kokybė bei fizinė būklė. Suaugusiam žmogui pakeisti mitybos įpročius labai sunku dėl pripratimo, priklausomybės, įsitikinimų ir gyvenimo ritmo. Tuo tarpu vaikas, daug lengviau prisitaiko, nes neturi patirties ir išankstinio nusistatymo.

Niekada nevėlu pradėti keisti mąstymą apie mitybą ir valgymo įpročius!

Paskaitą ves ANA PATAPIENĖ – mitybos ir gyvenimo būdo medicinos specialistė, Lietuvos gyvenimo būdo medicinos asociacijos narė ir tinklaraščio „Sveikos mintys“ įkūrėja. Mums patinka laikytis vienos gyvenimo taisyklės – sveikas gyvenimo būdas prasideda nuo sveikų minčių, tik ją pakeisdami pakeisime savo gyvenimo įpročius.

Šiuose mokymuose sužinosite:

1. Ko negalima daryti, kad vaikui neatsirastų emocinis valgymas?
2. Nesveiki mitybos ritualai, kuriuos didžioji dalis tėvų tai praktikuoja, to net nežinodami. Kaip tai pakeisti?
3. Ką būtina žinoti apie vaiko mitybą, kad jis būtų laimingas ir sveikas?
4. Didžiausios tėvų daromos klaidos vaikų mityboje, apie kurias nesusimąstoma
5. Kaip dažnai ir kiek vaikas turėtų valgyti? Kas yra sveika vaiko mityba ir kuo ji skiriasi nuo suaugusio?
6. Kaip įtraukti naujus produktus ir patiekalus į vaiko racioną?
7. Kokį maistą įtraukti į vaiko racioną?
8. Ar reikia vestis kartu vaiką apsipirkti į maisto parduotuvę?
9. Kaip atpažinti pirmuosius valgymo sutrikimo požymius?
10. “ABC” – pirmieji žingsniai link sveikos mitybos
11. Vaikų nutukimo problema. Ką daryti, kad tai pakeisti be streso?

********************************

Paskaita vyks birželio 21 dieną, 19:00 val.